Ømme ledd og muskler - TIPS!

Alt uten en passende underkategori diskuteres her, samt antigolf-tema.
Post Reply
halvorsen84
Forumavhengig
Forumavhengig
Posts: 401
Joined: 29 Sep 2012, 19:38
Hcp: Ja
Hjemmeklubb: Onsøy golfklubb
Location: Fredrikstad, Østfold
Has thanked: 5 times
Been thanked: 15 times

Ømme ledd og muskler - TIPS!

Post by halvorsen84 »

Etter en periode med skolefri og MYE golf, begynner jeg å kjenne det på kroppen. Stive og ømme ledd, muskler osv. Med alt godværet vi har i vente frister det lite med spillefri for å "restituere" kroppen! 8-)
Tenkte at noen her inne kanskje har et tips eller to å komme med? Er vel noen her inne som spiller turneringer, med fulle 18-hulls runder flere dager på rad?

Lang god varm dusj? Tigerbalsam? Kan jo være greit om noen sitter på et og annet "kjerringråd"! :D

Kjør på folkens!
Titleist Tsr2 Dr Tour AD HD 4R+
Titleist Tsr2 5w Tour AD HD 5R+
Titleist Tsr2 7w Tour AD HD 6SR
TM Stealth DHY 3i Aldila Ascent 65R+
TM P790 MMT 65R+
SM9 54/60 DG BLK Onyx R300+
SC Select Newport 2.6
User avatar
veggiss
Guru
Guru
Posts: 3674
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Location: Asker

Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!

Post by veggiss »

Kontrastdusjing kan hjelpe, men det er strengt tatt hvile som funker best. Tigerbalsam funker like bra som å blåse på.
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
chrefs
Rookie
Rookie
Posts: 47
Joined: 02 Jun 2014, 14:34

Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!

Post by chrefs »

For å bli kvitt dette må avfallsstoffene ut av musklaturen, og hvile et derfor essensielt. For å fremskynde det må du få i gang blodomløpet skikkelig, enten ved meget lett styrketrening (så lett at det er flaut) eller kondisjonstrening med hele kroppen i bevegelse. Linex varmestift har også en viss effekt. Vær obs på at Linex varmestift er rimelig hissig, så IKKE smør for tykt og på plasser det ikke et ømt og stivt.
halvorsen84
Forumavhengig
Forumavhengig
Posts: 401
Joined: 29 Sep 2012, 19:38
Hcp: Ja
Hjemmeklubb: Onsøy golfklubb
Location: Fredrikstad, Østfold
Has thanked: 5 times
Been thanked: 15 times

Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!

Post by halvorsen84 »

Kontrastdusjing? Så hvis kroppen er varm så dusjer jeg kaldt, og motsatt? Føler meg skikkelig kløne som spør forresten! ;)

Linex? Kjøpes på apoteket antar jeg?

Har dere noen erfaringer med bruk av Voltaren/Voltarol, krem/tablett?

Uansett, takker så mye for tips!
Titleist Tsr2 Dr Tour AD HD 4R+
Titleist Tsr2 5w Tour AD HD 5R+
Titleist Tsr2 7w Tour AD HD 6SR
TM Stealth DHY 3i Aldila Ascent 65R+
TM P790 MMT 65R+
SM9 54/60 DG BLK Onyx R300+
SC Select Newport 2.6
sirandrew214
Guru
Guru
Posts: 1695
Joined: 12 Dec 2010, 16:44
Has thanked: 9 times
Been thanked: 10 times

Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!

Post by sirandrew214 »

halvorsen84 wrote:Kontrastdusjing? Så hvis kroppen er varm så dusjer jeg kaldt, og motsatt? Føler meg skikkelig kløne som spør forresten! ;)

Linex? Kjøpes på apoteket antar jeg?

Har dere noen erfaringer med bruk av Voltaren/Voltarol, krem/tablett?

Uansett, takker så mye for tips!

troor han mener at du dusjer varmt og så kaldt... eller motsatt?
halvorsen84
Forumavhengig
Forumavhengig
Posts: 401
Joined: 29 Sep 2012, 19:38
Hcp: Ja
Hjemmeklubb: Onsøy golfklubb
Location: Fredrikstad, Østfold
Has thanked: 5 times
Been thanked: 15 times

Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!

Post by halvorsen84 »

Åja, sånn å forstå! :P

Jaja, får kanskje gjøre et forsøk da! Var demodag med Nike hos oss idag, så ble noen slag gitt..
Titleist Tsr2 Dr Tour AD HD 4R+
Titleist Tsr2 5w Tour AD HD 5R+
Titleist Tsr2 7w Tour AD HD 6SR
TM Stealth DHY 3i Aldila Ascent 65R+
TM P790 MMT 65R+
SM9 54/60 DG BLK Onyx R300+
SC Select Newport 2.6
chrefs
Rookie
Rookie
Posts: 47
Joined: 02 Jun 2014, 14:34

Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!

Post by chrefs »

Linex får du bla. Hos XXL apotek ja. Tigerbalsam blir body lotion i forhold.
yuran
Forumavhengig
Forumavhengig
Posts: 367
Joined: 30 Jun 2012, 00:52
Hcp: 12,x
Hjemmeklubb: Grønmo
Has thanked: 5 times
Been thanked: 1 time

Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!

Post by yuran »

halvorsen84 wrote:Kontrastdusjing? Så hvis kroppen er varm så dusjer jeg kaldt, og motsatt? Føler meg skikkelig kløne som spør forresten! ;)

Linex? Kjøpes på apoteket antar jeg?

Har dere noen erfaringer med bruk av Voltaren/Voltarol, krem/tablett?

Uansett, takker så mye for tips!
Den dagen jeg tar i bruk Voltaren pga stølhet...ta deg heller en til to dagers hvile og la kroppen restituere seg imellom slagene.
Sir Slice-a-Lot

Cobra Fly Z
Bridgestone J40 DPC 4-PW
TM M2 3W
TM M2 5W
Bridgestone 3H
Bridgestone J40 50/54/58
Bridgestone True Balance TD-03
Post Reply