veggissprøveråfåordenpåsakene

Online treningsdagbok for den strukturerte golferen. Få nyttige tilbakemeldinger.

veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 07 Mar 2011, 11:27

Litt tørre fakta:

Alder: 30 og stigende...
Høyde: 194
Vekt: 95ish og synkende
7-Jern: 160 meter
Spilt golf siden: Høsten 2004
Laveste hcp: 12,9 høsten 2009

Sving våren 2009:



Sving mars 2011:



Trener litt styrke også, her er persene fra i fjor, dog på 10KG høyere kroppsvekt.
Markløft Februar 2010:


Knebøy februar 2010:


Mål:
- Etablere singel-hcp.
- Slå kuken på slag.
- Slå sirandrew214 på slag.
- Spille en 18-hulls runde under 80 slag.
- Ta 200KG i markløft
- Ta 150KG i knebøy

Trener styrke 3-4 ganger i uken etter 5/3/1 programmet. Er på Fornebu og dæljer baller 1-2 ganger pr uke, og har nå planlagt protimer ca hver 14 dag frem mot sesongstart.
Last edited by veggiss on 15 Mar 2011, 13:06, edited 1 time in total.
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

veggissprøveråfåordenpåsakene

Annonser

Annonser
 

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby mciljoy » 07 Mar 2011, 13:00

Du har jo rett og slett en meget nøytral og fin sving. Ser jo ikke ballbanen din eller hvor langt du slår, men svingteknisk er jo det der hur bra som helst.

Pro'en finner helt sikkert noe å peke på men jeg kan ikke skjønne annet enn at du burde tilbringe tiden din rundt og på treningsgreenen og ikke på driving rangen... ;-)

Med den planen der og (ikke minst) den solide svingen bør du ha single hcp før juni...
User avatar
mciljoy
Legende
Legende
 
Posts: 524
Likes: 69 posts
Liked in: 84 posts
Joined: 19 Oct 2010, 14:27
Hcp: 5
Karma: 4

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 07 Mar 2011, 13:08

mciljoy wrote:Pro'en finner helt sikkert noe å peke på men jeg kan ikke skjønne annet enn at du burde tilbringe tiden din rundt og på treningsgreenen og ikke på driving rangen... ;-)


Dessverre helt elendige treningsmuligheter for nærspill inne på Fornebu. Puttinggreenen er 35 på stimpen så det eneste som er mulig å trene er lag-putting, men selv det blir for uforutsigbart til at jeg bruker tid der.

mciljoy wrote:Du har jo rett og slett en meget nøytral og fin sving. Ser jo ikke ballbanen din eller hvor langt du slår, men svingteknisk er jo det der hur bra som helst.


Takk :)
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 07 Mar 2011, 14:47

For å hjelpe på puttingen bestilte jeg akkurat en Pelz Putting Tutor fra Level 3 Golf :)
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby spiderboy » 07 Mar 2011, 23:25

Ser ut som en massiv forbedring med driveren. Fra jernsving med driveren i fjor til skikkelig set-up der tyngdepunktet bir igjen bak ball og du kan klemme på. Skrev det i en annen tråd, men jeg sliter med det som du ser ut til å ha løst. Sklir for mye forover i nedsvingen (som på fjorårets sving) og kommer for mye inn over ballen ved impact. Da blir det mye spinn og lav launch. Ser veldig bra ut Veggiss!
Svingtanken som har funket for meg for å stoppe meg fra å skli inn i ballen og rotere istedet, er å tenke på å ende opp på hælen på venstre fot i gjennomsvingen. Den eneste måten å få til det er å rotere hoftene. Hvis du sklir vil du ende opp flatt eller på tærne når du er ferdig med svingen. Ikke sikkert det funker for deg, men kanskje verdt et forsøk.

Angående Fornebu så er putting og chippegreenen der en vits, helt enig. Det eneste jeg er misunnelig på er bunkeren. Det kunne jeg ønsket meg her i Trondheim. Skjønner ikke hvordan de har prestert å lage en så talentløs green når resten av anlegget er såpass bra.....? Det finnes helt kurante gressetterligninger som funker ekstremt mye bedre enn den nålefilten de har lagt.
Taylormade R9 Driver 11.5*
Ping G10 4-wood
TM Rbz hybrid #4
Callaway Diablo Forged/Mizuno MP-53 4-PW
Callaway v-forged wedge 50, 54, 58
Byron Morgan 006 centershaft custom/Byron broomstick belly
User avatar
spiderboy
Legende
Legende
 
Posts: 675
Likes: 8 posts
Liked in: 8 posts
Joined: 04 Jun 2009, 08:45
Hcp: 8.x
Hjemmeklubb: Trondheim golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 08 Mar 2011, 00:06

Bunkeren er ikke så mye å skryte av den heller egentlig. Sanden er altfor løs, så eneste mulighet til å slå et skikkelig bunkerslag er en wedge med mye bounce som er vidåpen, alt annet skjærer rett igjennom.

Jeg har på langt nær løst problemet med å komme ned i ballen med driveren (og wooder generelt), men det er mye bedre hvert fall.
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby sumo » 08 Mar 2011, 00:36

ser bra ut det her, veggiss.

selv sliter jeg med driver og wooder om dagen. alle wedgene, høye jern og hybrider sitter som støpt, mens midtre jern og woods rett og slett ikke funker...frustrerende? ja.
i bagen:
Taylormade M1
Taylormade M2 3W
Taylormade M2 5W
Mizuno JPX 850 4H
Callaway XR s300 5i - p
Taylormade ATV 50, 54 & 58
SC squareback
User avatar
sumo
Guru
Guru
 
Posts: 1708
Likes: 129 posts
Liked in: 65 posts
Joined: 07 Jul 2009, 23:30
Location: tigerstaden
Hcp: høyt nok
Hjemmeklubb: stranda GK - fjernmedlem
Karma: 2

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 09 Mar 2011, 00:01

Spilte en runde på sim i forrige uke, 78 slag på st andrews. I og for seg helt ok, spilte ikke med egne jern eller wooder, og hadde en sur kvadruppel. Varmet med en 86 cm for eagle på et par 4 hull på 275 meter da :)
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby kevin » 09 Mar 2011, 08:22

St.Andrews på sim kan være en skikkelig confidence-booster. Har min beste sim-runde på den noen gang, også 78 slag og langt bedre på noen andre baner :)

Men det gjelder å unngå pottebunkerne, de er ikke enkle å komme ut av på sim.....og sikkert ikke i real-life heller
Twitter: @KevinMyklebust
User avatar
kevin
Guru
Guru
 
Posts: 14053
Likes: 1646 posts
Liked in: 1735 posts
Joined: 02 Jan 2009, 20:21
Hcp: Nok
Hjemmeklubb: Vestfold gk
Karma: 26

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 09 Mar 2011, 12:05

Var en potbunker som førte til kvadruppelen...
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 10 Mar 2011, 18:03

Fornebu i går, måtte slå litt for å ikke stivne bort helt. Nailet fullstendig alt fra LW til 4-jern, mens woodene var so-so. Protime til uka tenker jeg. Nå blir det en tur på Elixia og for litt trening, har deload-uke så det blir lette vekter og litt kardio.
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 10 Mar 2011, 21:42

Ble en rolig joggetur på mølla, 3km i 2 grader motbakke på 18 minutter. Så noen utbetydelige vekter, og masse tøying. Vurerer sterkt å kjøpe meg en golf stretching pole.

Apene på Level 3 Golf kansellerte ordren min på putting tutoren, hadde ikke på lager og henviste til Pelz Golf...som aldri svarer på mail...fitte.
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 10 Mar 2011, 23:33

Sånn...da prøver vi i igjen på putting tutoren, denne gang direkte fra Pelz golf. Tipper det også går til helvete da eneste fraktoption var FedEx Home Delivery, og det funker dårlig til DPO.
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby furu » 10 Mar 2011, 23:37

veggiss wrote:Tipper det også går til helvete da eneste fraktoption var FedEx Home Delivery, og det funker dårlig til DPO.


DPO? Democratic Peoples republic of Oslo :?:
Instagram/Twitter @christianfuru
TaylorMade M2 3W
Ping Anser 4H/Srixon U65 #3
Cobra King MB Recoil
SM5+SM6
Squareback

Opplysningskontoret for golf
User avatar
furu
Guru
Guru
 
Posts: 11716
Likes: 610 posts
Liked in: 541 posts
Joined: 02 Jan 2009, 17:55
Location: Bergen, Fana
Karma: 20

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 10 Mar 2011, 23:41

Diplomatic Post Office ;)
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby furu » 10 Mar 2011, 23:49

Liker mitt forslag mye bedre!



Tap it in.
Instagram/Twitter @christianfuru
TaylorMade M2 3W
Ping Anser 4H/Srixon U65 #3
Cobra King MB Recoil
SM5+SM6
Squareback

Opplysningskontoret for golf
User avatar
furu
Guru
Guru
 
Posts: 11716
Likes: 610 posts
Liked in: 541 posts
Joined: 02 Jan 2009, 17:55
Location: Bergen, Fana
Karma: 20

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 12 Mar 2011, 15:07

Liten økt i dag. 3KM på mølla i 0,5 grad motbakke for å utligne hjelpen fra mølla, 14 minutter og 17 sek. Er vel nest raskeste 3000 jeg har løpt tror jeg, målet nå er å komme under 13.25 som jeg løp for 15 år siden ellerno. Utover det ble det mye tøying, og siden det snart er sommer så ble det litt gunshow på slutten.
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby GunnarBull » 12 Mar 2011, 17:51

Misunner deg ståpå-viljen, veggiss. Jeg tror du kommer til å bli flink jeg.

Selv sliter jeg voldsomt med motivasjonen, har gjort det de siste par årene. Innser at den eneste måten jeg kan bli bedre på, er å ta det skikkelig seriøst. Og det gidder jeg ikke. Hva gjør man når den naturlige progresjonen forsvinner?

I have no idea.
På den siste dag skal den ydmyke bli frelst. Da blir min plass langt fremme.
User avatar
GunnarBull
Legende
Legende
 
Posts: 851
Likes: 213 posts
Liked in: 227 posts
Joined: 03 Oct 2010, 23:23
Hcp: 7,5
Hjemmeklubb: Miklagard
Karma: 6

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby veggiss » 12 Mar 2011, 18:02

Tenker du på golftreningen eller den fysiske biten? Det viktigste føler jeg er mulighet til å sette mål, og måle progresjon på vei mot de. I golfen har du f.eks hcp som en kurant faktor å måle etter, men det for styrketrening kan være å klare en gitt vekt i en øvelse. Jeg synes det er vanskelig å måle progresjon i golf utenfor sesongen, men for styrketrening gjøres det fint med et bra treningsprogram.
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
User avatar
veggiss
Guru
Guru
 
Posts: 3674
Likes: 151 posts
Liked in: 334 posts
Joined: 04 Oct 2010, 23:10
Location: Asker
Hjemmeklubb: Asker Golfklubb
Karma: 3

Re: veggissprøveråfåordenpåsakene

Postby furu » 12 Mar 2011, 18:55

Det kan jo faktisk hjelpe å skrive dagbok her GB :) Du startet en glimrende dagbok på golfsiden ;) Hvorfor ikke gjøre det samme hos oss? Det motiverer litt å vite at man skal dele motgang og medgang med andre golfere. Ellers så sliter jo alle med manglende motivasjon, noen oftere enn andre.
Instagram/Twitter @christianfuru
TaylorMade M2 3W
Ping Anser 4H/Srixon U65 #3
Cobra King MB Recoil
SM5+SM6
Squareback

Opplysningskontoret for golf
User avatar
furu
Guru
Guru
 
Posts: 11716
Likes: 610 posts
Liked in: 541 posts
Joined: 02 Jan 2009, 17:55
Location: Bergen, Fana
Karma: 20

Next

Return to Treningsdagboken



Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 1 guest

cron