Page 1 of 2

Videotreningsdagbok

Posted: 09 Apr 2014, 20:15
by Mathias
26. juli 2014 - 6 jern - 28.2 HCP



9. juli 2014 - 6 jern - 28.2 HCP



18. mai 2014 - 6 jern - 34 HCP



20. april 2014 - 6 jern - 36 HCP



10. april 2014 - Driver - HCP 36

[youtube]http://youtube.com/watch?v=lM5eQNN5L3M[/youtube]

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 10 Apr 2014, 20:23
by Mathias
Driverdag!
Har prøvd driveren ute for første gang i dag. Bra slice på ballen i år også, men faktisk mindre enn sesongslutt i fjor.

Hva jeg tror jeg gjør feil:
  • Reiser meg fremdeles i baksvingen
  • Jeg står alt for langt unna ballen? Skal prøve å stå litt nærmere neste gang.
  • Ser ut til at svingen er "over the top", ikke sikker på hva jeg skal gjøre med dette, må bare prøve meg litt frem.
10. april 2014 - Driver - HCP 36

[youtube]http://youtube.com/watch?v=lM5eQNN5L3M[/youtube]

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 10 Apr 2014, 20:52
by furu
Mye bra her. God bevegelighet, tror det handler om å "temme" det litt for å få ting på riktig spor.

Du strekker deg nok litt for mye mot ballen. Står helt på kanten av matten. Prøv deg fram litt. Det er ingen fasit for hva som fungerer for akkurat deg.

Over toppen ja. Du er nok inne på noe der. Her ser du hvor køllen er like før balltreff.

Image

Og her ser du hvordan du nærmest har kastet skulderpartiet ditt framover. Det finnes en rekke øvelser mot dette. Nøyaktig hva du skal gjøre er jeg ikke flink til å si. Men prøv å være litt mer tålmodig, unngå å kaste skuldre, armer og hofte mot ballen. Vri og kom over på framfoten.

Image

Du reiser deg veldig lite i baksvingen. Finn et referansepunkt på videoen på hodet ditt og du ser det. Men du kan ha kortere bevegelse, da slipper du denne følelsen av å reise deg. Den siste biten vi alle strekker oss i baksvingen er unødvendig. Når den er ferdig så er den ferdig. Da skal du våge å slippe deg løs framover igjen.

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 11 Apr 2014, 15:36
by Mathias
Tusen takk for tilbakemeldinger Christian! Veldig givende meg tilbakemeldinger fra folk som kan mer om dette enn meg selv!
furu wrote: Du strekker deg nok litt for mye mot ballen. Står helt på kanten av matten. Prøv deg fram litt. Det er ingen fasit for hva som fungerer for akkurat deg.
Definitivt! Var ikke klar over hvor langt unna jeg sto før jeg så meg selv på film nå. I mine øyne hang armene rett ned i den svingen. Skal eksperimentere litt med dette neste gang på rangen.
furu wrote: Over toppen ja. Du er nok inne på noe der. Her ser du hvor køllen er like før balltreff.
Ja, ser her også at køllen er mye høyere i forhold til svingplanet mitt når jeg lader opp. Har søkt opp noen drilløvelser for dette på nettet og skal prøve å få bukt med dette.

Image
furu wrote: Og her ser du hvordan du nærmest har kastet skulderpartiet ditt framover. Det finnes en rekke øvelser mot dette. Nøyaktig hva du skal gjøre er jeg ikke flink til å si. Men prøv å være litt mer tålmodig, unngå å kaste skuldre, armer og hofte mot ballen. Vri og kom over på framfoten.
Tror jeg skjønner hva du mener, men vet heller ikke hva jeg helt skal arbeide med. Har du noen linker som beskriver disse øvelsene?

furu wrote: Du reiser deg veldig lite i baksvingen. Finn et referansepunkt på videoen på hodet ditt og du ser det. Men du kan ha kortere bevegelse, da slipper du denne følelsen av å reise deg. Den siste biten vi alle strekker oss i baksvingen er unødvendig. Når den er ferdig så er den ferdig. Da skal du våge å slippe deg løs framover igjen.
Du tenker her på at jeg ikke reiser meg etter jeg har truffet ballen?

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 13 Apr 2014, 17:11
by Sindris
Ser ut som du har litt flatere baksving enn når du går ned igjen.. Tipper du slicer litt med driveren?

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 14 Apr 2014, 09:20
by Kaffekannen
Jeg mistenker at problemet ditt starter fra det øyeblikket du starter baksvingen din. Hvis du stopper videoen etter 2 sek. så ser du at du allerede er "utenfor" ballen og på samme spor som du kommer ned igjen på. Tenk deg at du skal trekke driveren 10 grader mot deg i stedet for 10 grader vekk fra deg. Jeg har prøvd å illustrere på vedlagte bilde hva jeg mener selv om det kan være litt vanskelig å se.

Image

Rød linje er hvor du starter baksvingen i dag. Grønn linje er (muligens litt overdrevet) hvor du har lyst å komme ned og hvor du bør starte baksvingen.

Dette kan skyldes flere ting, men jeg tipper at det skyldes at du "trekker" køllen bak med venstre hånd/arm. Prøv i stedet å "dytte" køllen bak med høyrehånden din.

En annen øvelse du kan gjøre er å legge en golfball 15-20 grader innenfor ca 40cm bak ballen din(altså på den grønne linjen). Denne ballen skal du da dytte vekk i baksvingen.

Lykke til og gi beskjed om det funker.

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 14 Apr 2014, 14:51
by Mathias
Kaffekannen wrote:Jeg mistenker at problemet ditt starter fra det øyeblikket du starter baksvingen din. Hvis du stopper videoen etter 2 sek. så ser du at du allerede er "utenfor" ballen og på samme spor som du kommer ned igjen på. Tenk deg at du skal trekke driveren 10 grader mot deg i stedet for 10 grader vekk fra deg. Jeg har prøvd å illustrere på vedlagte bilde hva jeg mener selv om det kan være litt vanskelig å se.

Image

Rød linje er hvor du starter baksvingen i dag. Grønn linje er (muligens litt overdrevet) hvor du har lyst å komme ned og hvor du bør starte baksvingen.

Dette kan skyldes flere ting, men jeg tipper at det skyldes at du "trekker" køllen bak med venstre hånd/arm. Prøv i stedet å "dytte" køllen bak med høyrehånden din.

En annen øvelse du kan gjøre er å legge en golfball 15-20 grader innenfor ca 40cm bak ballen din(altså på den grønne linjen). Denne ballen skal du da dytte vekk i baksvingen.

Lykke til og gi beskjed om det funker.
Det hadde jeg ikke lagt merke til i det hele tatt, takk! Skal prøve å komme meg ut på rangen og få testet dette og lagt opp noen nye videoer.
Akkurat nå plaskregner det i Trondheim, men værmeldingen tilsier at det skal være mulig å komme seg ut på onsdag.

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 20 Apr 2014, 17:58
by Mathias
Endelig er finværet her, og jeg har kommet meg på rangen.
Har prøvd tipsene deres nå, står litt nærmere ballen og prøver å dra driveren litt lenger tilbake i baksvingen. Massiv forbedring i ballbane, for første gang har jeg har flere balltreff på rad som har gått nogenlunde rett frem. Langt i fra perfekt ennå, ser at jeg er veldig "over the top" fremdeles i nedsvingen, og at jeg reiser meg i baksvingen.

Har jeg veldig høy ballbane?





Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 20 Apr 2014, 18:20
by furu
Et tips for få køllen på sporet lenger inn mot kroppen er å legge noe i lommen. For deg blir det venstre lomme. Legg en tynn platflaske som kan presses sammen. Ikke type hard. Prøv å treffe den med hendene. Du kjenner det og hører lyden.

Ellers går det jo bra dette :) Kom deg ut og spill. Ikke tren for mye nå.

Høy ballbane er sjelden et problem. Driver har du lyst til å holde litt lavt. Alt annet skal du bare være glad du slår høyt. Jeg har sett mer enn nok folk som aldri får ballen mer enn fem meter over bakken.

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 20 Apr 2014, 18:43
by Mathias
furu wrote:Et tips for få køllen på sporet lenger inn mot kroppen er å legge noe i lommen. For deg blir det venstre lomme. Legg en tynn platflaske som kan presses sammen. Ikke type hard. Prøv å treffe den med hendene. Du kjenner det og hører lyden.

Ellers går det jo bra dette :) Kom deg ut og spill. Ikke tren for mye nå.

Høy ballbane er sjelden et problem. Driver har du lyst til å holde litt lavt. Alt annet skal du bare være glad du slår høyt. Jeg har sett mer enn nok folk som aldri får ballen mer enn fem meter over bakken.
Ble en massiv forbedring fra forrige gang med justeringene etter tips fra tråden her ja!
Skal prøve trikset med flasken i morgen om jeg kommer meg ut på rangen, takk! :)

Jeg har egentlig alltid hatt en veldig høy ballbane, ihverfall i forhold til kompisene mine som spiller golf. Ble veldig overrasket over at driveren gikk rett til værs da, den sto på 10,5 grader, kan jo prøve å jekke den ned litt og se hva som skjer.

Desverre har ikke lokalbanen min åpnet ennå her, den ligger så høyt oppe at det ligger snø fremdeles :/ Korthullbanen i Tr.heim åpner forhåpentligvis i morgen, så skal spille der imorgen! :D

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 22 Apr 2014, 12:04
by veggiss
Ballbanen vil gå ned når du kommer inn med square kølle, så ikke tenk på det.

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 22 Apr 2014, 17:29
by Kaffekannen
Noen sa en gang noe ganske teit til meg som virker for noen. Tenk deg at du skal prøve å få venstre albue ned i venstre bukselomme i fremsvingen. Det kommer ganske tydelig frem på 6i slage ditt at du slipper ut albuen helt i starten av fremsvingen og det gjør at du kommer betydelig brattere ned på ballen(nesten vertikalt) enn det du lader til i baksvingen. Du har mye bra i bevegelsene dine så hvis du klarer å komme inn i ballen på plan vil dette bli veldig bra

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 23 Apr 2014, 16:02
by Peakation
Jeg synes svingen ser meget bra ut for en med 36!
Får å få kølla mer på riktig spor bør du lese litt om hand plane vs club head plane: http://www.golfwrx.com/149206/how-to-ac ... -the-shot/ og en litt lengre og teknisk diskusjon her: http://youtu.be/iuJaSM7Kexw.
Sleit mye med utenfra-og-inn sving før jeg forsto sammenhengen mellom hvor køllehodet er i forhold til hendene. Ved å la kølla falle litt på toppen av svingen kommer jeg nå innenfra-og-ut og treffer ballen mye bedre. Slår nå nesten to køller lenger (slo kort før) og med mye mer kontroll.
Lykke til!

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 07 May 2014, 01:10
by JanB
Analyse Driver og jern 20.april

Generelt:
Stance: Stå mer oppreist og med smalere stance
Baksving: Når du trener kan du dele baksvingen din inn i 2 posisjoner. Pos 1. er når kølla er vannrett. Da skal den være helt paralellt med skotuppene dine. Posisjon 2 er når den ledende armen (for venstrehente som deg dette høyre arm) er vannrett. Da skal kølla være omtrent 90 grader på spilleretningen og den skal peke akkurat mot den linja som er rett bak ballen (spillelinja).

Din sving med driver:

Ved pos 1 skal du nesten ikke ha foretatt noen knekk med håndleddene enda. I din situasjon har du rotert for lite og kompensert med å knekke håndleddene istedet. Kølla er mer enn vannrett og du har nesten ikke rotert hverken hofter eller skuldre. Du har dessuten for mye vekt på høyre ben. Se nøye bilde for bilde fra Pos 1, så ser du at du faktisk ikke roterer i det hele tatt i flere "frames". Det er bare armene som går. På toppen av baksvingen, hvor kølla faktisk peker mot målet, har du ennå ikke rotert skuldrene dine 90 grader, mens høyrearmen din er tvunget opp og bakover helt inn mot haka og halsen din. Her har du mye å gå på ved å rotere overkroppen mer istedet for å "tvinge" armene i korrekt stilling.

Jeg synes nedsvingen starter ganske bra med vektforsyvning. Men straks ser vi at armene er for aktive. Husk du skal TREKKE køllen igjennom svingen og ikke SLÅ. Ved at armene er for aktive, kommer du automatisk utenfra og inn.
Siden du ikke går UUUUUT med kølla, men trekker den til deg og får en "kylling" høyrearm, får du heller ikke noe god finish.


Din sving med 6 jern:

Setup synes jeg er veldig lav. Du kan med fordel stå rettere. Vi skal senere kommentere vinkelen på kølla ved setup og ved impact.
Ved en slik litt anstrenkt vinkel med ryggen, bruker du en masse styringsmuskler for å holde en perfekt balanse og det gjør du ikke.
Dersom du sammenlikner Pos 1 i denne videoen med driveren, er denne mer riktig. Du har beveget kroppen mer i svingen og kølla er helt vannrett i det øyeblikket du er paralell med skotupene dine.

Jeg synes du går litt for langt i baksvingen. På et tidspunkt stopper du rotasjonen men fortsetter med armene. I ditt tilfelle heiser du armene og lager en helt ny køllebane.
Dersom du stopper filmen omtrent like før din høyre arm er vannrett, vil du se at kølla ikke peker mot ballen, men nesten 20 cm innenfor. Altså altfor bratt kurve. Siden du allikevel treffer ballen, betyr det ganske enkelt at du justerer vinkelen på kølla på vei nedover. Dette er utrolig dumt fordi det krever styringsmuskler.
Dersom du ser køllehodets vei etter balltreff, forsvinner den fort inn mot høyre. Det betyr igjen "utenfra og inn".
Den skal på et tidspunkt mot høyre, men ikke så tidlig som her.
På videoen her ser vi ballen ganske tydelig og det er ikke mye galt der, men du taper endel lengde ved å trekke armene for tidlig til deg. I tillegg vil du ikke klare å få hendene foran ballen med en slik sving.

Ellers veldig bra til å være 36 i hcp

Bare spør hvis du lurer på noe mer detaljer. Det er jo bare en veldig kjapp analyse jeg har gjort her.

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 11 May 2014, 17:22
by Mathias
Nå har jeg tygget litt på de forskjellige tipsene, og du verden for en forbedring!

JanB: Jeg har fokusert på å redusere knekken i håndleddene mine. Dette er noe jeg har lagt på meg etter instruks fra pro som vill jeg skulle være mer aktiv i håndleddene. Men med en gang jeg sluttet med det, så gikk slagene merkbart lengre og rettere. Har også reist meg mer opp også, litt uvant i starten, men jeg venner meg til det.

Etter å ha gått 18 hull, har jeg gått ned fra 36 til 35, lå på 22 poeng etter 9, men kolapset litt de siste 18, og endte opp på 38 poeng. Jernene har gått ca. en kølle lengre, så overskøt en del, men det er jo positivt på sikt! Har aldri slått så bra med driver før, har truffet noenlunde fairway hver gang (Vanligvis skyter jeg bort 3-4 baller).

Så nå håper jeg at jeg klarer å holde på disse endringene og kan fortsette å forbedre litt fra gang til gang. Ingen video i dag, men skal ta med kameraet på rangen neste gang!

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 18 May 2014, 17:58
by Mathias
Gikk 9 hull i dag, gikk overraskende bra og spilte meg ned til 34.
Drivene gikk ekstremt til ventre (slice) i dag, men klarte alltid å redde meg inn med jernene og få til ok resultat til mitt HCP å være. Irriterer meg litt, for forrige runde slo jeg ok fade hver gang. Men, slik er det jo.


Image

Kålet mye på hull 1 og 5, også slo jeg en ball ut i skogen fordi jeg underestimerte lengden min på hull 8, fant ikke ballen og måtte stryke det. Ellers er det ny rekord på antall bogey (som jeg er strålende fornøyd med).

Sving fra rangen etter runden:

18. mai 2013 - 6 jern - 34 HCP



Egne kommentarer til svingen, forbedringene har jeg dere har å takke for!
  • Mye bedre oppstilling, står mer oppreist og mer "atletisk" i forhold til svingen fra 20. april
  • Mindre bruk av handleddet i starten av svingen slik som JanB kommenterte
  • Fremdeles en del ut-til-inn og over-toppen sving.
  • Fremdeles veldig lang baksving
Har fått mye mer lengde! Litt slice fremdeles på de lengre jernene, men også noen innslag av draws nå og da.'

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 18 May 2014, 18:12
by furu
Går jo bra dette her :D

Tør å trøkke ballen ned gjennom matten så tror jeg du slutter med slicingen. Press på litt.

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 20 May 2014, 21:05
by Mathias
furu wrote:Går jo bra dette her :D

Tør å trøkke ballen ned gjennom matten så tror jeg du slutter med slicingen. Press på litt.
ja, begynner å bli bra fornøyd! Litt forbedring fra gang til gang.

Skal prøve litt på det neste gang jeg skal spille, takk :)

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 28 May 2014, 21:39
by Mathias
Image

Første runde på Byneset Nord. 18 hull og 108 slag. Veldig variabelt spill, men jeg klarer med 2 x10+ meterputter (helt fantastisk!) å ro inn 38 poeng og nedskriving til 33 HCP.
Har hatt nedskriving på hver eneste runde hittill i år, og føler fremdeles at potensialet for bedre spill er der.

Har gått fra å slice driver til å slå rett frem, med tendenser til hooking. Tror dette skyldes at jeg har begynt å forstå hand plane vs. swing plane, jf @Peakation sin video. Samt at alle tipsene fra dere på svingvideoene har bidratt til ekstremt raskt forbedring i svingen.

Nå skal jeg bare fortsette å spille mye, og prøve å stabilisere de endringene jeg har gjort.
..Og øve bunkerslag når jeg ikke spiller på bane. For treffer jeg bunker, er hullet tapt med en gang.

Re: Mathias sin treningsdagbok

Posted: 29 Jun 2014, 15:58
by Mathias
Årets best runde!

44 poeng på 18 hull og nedskrivning fra 31,6 til 27,6. I dag er golf moro!

Image