Etter en periode med skolefri og MYE golf, begynner jeg å kjenne det på kroppen. Stive og ømme ledd, muskler osv. Med alt godværet vi har i vente frister det lite med spillefri for å "restituere" kroppen!
Tenkte at noen her inne kanskje har et tips eller to å komme med? Er vel noen her inne som spiller turneringer, med fulle 18-hulls runder flere dager på rad?
Lang god varm dusj? Tigerbalsam? Kan jo være greit om noen sitter på et og annet "kjerringråd"!
Kjør på folkens!
Ømme ledd og muskler - TIPS!
-
- Forumavhengig
- Posts: 401
- Joined: 29 Sep 2012, 19:38
- Hcp: Ja
- Hjemmeklubb: Onsøy golfklubb
- Location: Fredrikstad, Østfold
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 15 times
Ømme ledd og muskler - TIPS!
Titleist Tsr2 Dr Tour AD HD 4R+
Titleist Tsr2 5w Tour AD HD 5R+
Titleist Tsr2 7w Tour AD HD 6SR
TM Stealth DHY 3i Aldila Ascent 65R+
TM P790 MMT 65R+
SM9 54/60 DG BLK Onyx R300+
SC Select Newport 2.6
Titleist Tsr2 5w Tour AD HD 5R+
Titleist Tsr2 7w Tour AD HD 6SR
TM Stealth DHY 3i Aldila Ascent 65R+
TM P790 MMT 65R+
SM9 54/60 DG BLK Onyx R300+
SC Select Newport 2.6
Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!
Kontrastdusjing kan hjelpe, men det er strengt tatt hvile som funker best. Tigerbalsam funker like bra som å blåse på.
Callaway Razr Fit 9°
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
Cobra AMP Cell 5-7 @ 18° Draw
Ping i20 4-UW
Ping Gorge 54° Custom, 58° TS
Mizuno MP T-10 64°
Ping Scottsdale Carefree
TaylorMade Lethal
Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!
For å bli kvitt dette må avfallsstoffene ut av musklaturen, og hvile et derfor essensielt. For å fremskynde det må du få i gang blodomløpet skikkelig, enten ved meget lett styrketrening (så lett at det er flaut) eller kondisjonstrening med hele kroppen i bevegelse. Linex varmestift har også en viss effekt. Vær obs på at Linex varmestift er rimelig hissig, så IKKE smør for tykt og på plasser det ikke et ømt og stivt.
-
- Forumavhengig
- Posts: 401
- Joined: 29 Sep 2012, 19:38
- Hcp: Ja
- Hjemmeklubb: Onsøy golfklubb
- Location: Fredrikstad, Østfold
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 15 times
Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!
Kontrastdusjing? Så hvis kroppen er varm så dusjer jeg kaldt, og motsatt? Føler meg skikkelig kløne som spør forresten!
Linex? Kjøpes på apoteket antar jeg?
Har dere noen erfaringer med bruk av Voltaren/Voltarol, krem/tablett?
Uansett, takker så mye for tips!
Linex? Kjøpes på apoteket antar jeg?
Har dere noen erfaringer med bruk av Voltaren/Voltarol, krem/tablett?
Uansett, takker så mye for tips!
Titleist Tsr2 Dr Tour AD HD 4R+
Titleist Tsr2 5w Tour AD HD 5R+
Titleist Tsr2 7w Tour AD HD 6SR
TM Stealth DHY 3i Aldila Ascent 65R+
TM P790 MMT 65R+
SM9 54/60 DG BLK Onyx R300+
SC Select Newport 2.6
Titleist Tsr2 5w Tour AD HD 5R+
Titleist Tsr2 7w Tour AD HD 6SR
TM Stealth DHY 3i Aldila Ascent 65R+
TM P790 MMT 65R+
SM9 54/60 DG BLK Onyx R300+
SC Select Newport 2.6
-
- Guru
- Posts: 1695
- Joined: 12 Dec 2010, 16:44
- Has thanked: 9 times
- Been thanked: 10 times
Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!
halvorsen84 wrote:Kontrastdusjing? Så hvis kroppen er varm så dusjer jeg kaldt, og motsatt? Føler meg skikkelig kløne som spør forresten!
Linex? Kjøpes på apoteket antar jeg?
Har dere noen erfaringer med bruk av Voltaren/Voltarol, krem/tablett?
Uansett, takker så mye for tips!
troor han mener at du dusjer varmt og så kaldt... eller motsatt?
-
- Forumavhengig
- Posts: 401
- Joined: 29 Sep 2012, 19:38
- Hcp: Ja
- Hjemmeklubb: Onsøy golfklubb
- Location: Fredrikstad, Østfold
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 15 times
Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!
Åja, sånn å forstå!
Jaja, får kanskje gjøre et forsøk da! Var demodag med Nike hos oss idag, så ble noen slag gitt..
Jaja, får kanskje gjøre et forsøk da! Var demodag med Nike hos oss idag, så ble noen slag gitt..
Titleist Tsr2 Dr Tour AD HD 4R+
Titleist Tsr2 5w Tour AD HD 5R+
Titleist Tsr2 7w Tour AD HD 6SR
TM Stealth DHY 3i Aldila Ascent 65R+
TM P790 MMT 65R+
SM9 54/60 DG BLK Onyx R300+
SC Select Newport 2.6
Titleist Tsr2 5w Tour AD HD 5R+
Titleist Tsr2 7w Tour AD HD 6SR
TM Stealth DHY 3i Aldila Ascent 65R+
TM P790 MMT 65R+
SM9 54/60 DG BLK Onyx R300+
SC Select Newport 2.6
Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!
Linex får du bla. Hos XXL apotek ja. Tigerbalsam blir body lotion i forhold.
-
- Forumavhengig
- Posts: 367
- Joined: 30 Jun 2012, 00:52
- Hcp: 12,x
- Hjemmeklubb: Grønmo
- Has thanked: 5 times
- Been thanked: 1 time
Re: Ømme ledd og muskler - TIPS!
Den dagen jeg tar i bruk Voltaren pga stølhet...ta deg heller en til to dagers hvile og la kroppen restituere seg imellom slagene.halvorsen84 wrote:Kontrastdusjing? Så hvis kroppen er varm så dusjer jeg kaldt, og motsatt? Føler meg skikkelig kløne som spør forresten!
Linex? Kjøpes på apoteket antar jeg?
Har dere noen erfaringer med bruk av Voltaren/Voltarol, krem/tablett?
Uansett, takker så mye for tips!
Sir Slice-a-Lot
Cobra Fly Z
Bridgestone J40 DPC 4-PW
TM M2 3W
TM M2 5W
Bridgestone 3H
Bridgestone J40 50/54/58
Bridgestone True Balance TD-03
Cobra Fly Z
Bridgestone J40 DPC 4-PW
TM M2 3W
TM M2 5W
Bridgestone 3H
Bridgestone J40 50/54/58
Bridgestone True Balance TD-03