Page 2 of 4

Re: Golfskader

Posted: 11 Jun 2012, 15:16
by furu
Jeg måtte bytte til overlap pga smerter i fingrene. Merket ikke noe når jeg bare spilte litt eller hadde en kort økt, men ved mye trening og hyppig spill ble det et problem. Tok 1-2 uker før jeg var komfortabel med overlap, nå er jeg bare glad jeg byttet :D

Re: Golfskader

Posted: 11 Jun 2012, 16:14
by eivaan
Oblique muscle injury..noen som har vært borti dette? På godt Norsk så har jeg fått en strekk i magemuskelene i venstre side nede..Skulle inn på andre slaget på par 5 med 3 wood sånn cirka 240 meter og dro til noe så aldeles...befant meg øyeblikkelig i knestående med voldsomme smerter i siden :( Har nå holdt på i 5 dager med isposer og ibux, men det kjennes dårlig ut foreløpig. Fysioen snakket om 5-8 uker uten golf, men at disse skadene har gode prognoser..Synes 5-8 uker høres heilt forbanna sinnsykt ut i juni!!! Denne typen skader rammer golfere, baseball, ishockey, tennis, squash, badminton og bandyspillere. Noen som har en quickfix på denslags så sier jeg takk....;)

Re: Golfskader

Posted: 12 Jun 2012, 08:42
by sirandrew214
Det finnes tydeligvis noen med peiling her inne (takk for tips til de :) ), men sier fysioen din 5-8 uker, så er det vel i nærheten tenker jeg. De mage-musklene er seige å få i stand igjen, og er det fare for brokk, så må man være ekstra varsom.
Nå vet ikke jeg akkurat hva dette er, men jeg hadde nok ikke stresset med å spille igjen, for slår du det opp, blir det enda lengre venting... Dessverre.

Re: Golfskader

Posted: 12 Jun 2012, 09:05
by furu
Det er mange som har bedre peiling enn meg, men det første jeg tenker er at det finnes forskjellige grader av denne typen skade. 5-8 uker høres mer ut som behandling for delvis avrevne muskler. En vanlig strekk bør ikke være mer enn 2 uker. Max tre. Har du veldig vondt i dag? Stikkende smerter? "Brennende" følelse i muskelen?

Det er en skade som oppstår ved rotasjon og de idrettsgrenene du nevner er veldig aktuelle ja.

Re: Golfskader

Posted: 13 Jun 2012, 11:02
by Rotten
Er nok dessverre som furu sier. Akutt muskelskade kan vaere alt fra en liten strekk eller brist til avrivning i stoerre eller mindre grad. Det siste medfoerer ogsaa en viss bloedning som maa reabsorberes.
Er dessverre kun tiden og veien her...ingen troest aa faa. Beklager.

Re: Golfskader

Posted: 13 Jun 2012, 12:05
by eivaan
Ja, må nok bare ta tia til hjelp :( Har smerter, men er noe bedre. Går på 1200 mg ibux om dagen og skal ta dette som en kur i 5 dager, så får vi se hva som skjer..faren er nok å starte opp igjen for tidlig og dermed forlenge/forverre skaden...kunne ønske meg slike skader til Jul og ikke i Juni...;)

Re: Golfskader

Posted: 15 Jun 2012, 23:09
by Kaffekannen
Var skeptisk til om grepskifte ville hjelpe for meg ettersom smerten var langt oppe på håndbaken, men det kjennes bedre ut. Det kan jeg ikke si om svingen som sliter litt etter byttet.

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 02:13
by kjitta87
Heisann, jeg er helt ny både her på forumet og når det gjelder golf :-) Bare lurer på en ting. Jeg har etter å ha spilt litt golf og spesielt drivet uten oppvarming opplevd i første omgang en intens smerte ved ribbeinet mitt fra ryggen og frem til magen og som no er blitt litt bedre etter litt over en uke, men kjenner at det gjør vondt ennå. Bare lurer på om det er vanlig å forstrekke muskler/avrivning av muskler i den regionen? hvor lang tid tar sånt å lege? Er utrolig kjipt da jeg nettopp har tatt VTG kurs og har i tillegg betalt ekstra for fri spillerett så håper jeg kan spille igjen snart

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 09:39
by Kongletrampern
Da hadde jeg tatt det rolig. Vent med full sving til du er helt smertefri+ 3 dager til.
En lett strekk gir seg etter noen dager mens en skikkelig strekk kan sitte i flere måneder. (Tipper du har en lett strekk).
Når det gjelder oppvarming i golf er det noe man virkelig ikke burde sluntre unna. Her er omtrent alle muskler i kroppen i sving, på en litt brutal måte som krever at musklene er "varme". Veldig mange som sluntrer unna med dette.
Tren putting og kort chipping til du er bra! Det er mitt tips :-)

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 14:29
by sleggen
Hei kjitta. Jeg er også relativt fersk i gamet. Jeg sliter med nøyaktig samme skaden som deg. Eneste forskjellen er at jeg er totalt idiot :) Jeg har latt det hvile max 2 dager før jeg har dratt tilbake på rangen og måkt baller avgårde. De siste dagene har jeg knapt klart å puste. Bruker i tillegg 15 minutter ut av sengen hver morgen pga smerter når jeg beveger meg. Tar meg en lang hvilepause nå for å bli bedre. Anbefaler god oppvarming og at du lar smertene forsvinne helt før du drar på igjen. Godt råd fra kongletrampern å bare trene putting og chipping i mellomtiden. Lykke til :)

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 14:33
by kjitta87
Hehe jeg var jo litt idiot selv. Hadde en liten føling før jeg gikk på rangen og måkte til med driveren. Dagen etterpå var det ikke lett å gjøre noe samt å puste så jeg gjorde nok det samme som deg :-) Lett for når man har funnet noe nytt og kjekt å gjøre

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 15:00
by sleggen
hehe, fort gjort :) men ta det seriøst. Jeg har gått over 1 måned med smerter nå. Det ødelegger bare svingen din siden du trekker deg halvveis pga smerter. Mye kjekkere å spille helt frisk!

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 15:36
by kjitta87
Ok, men har du smerter hele den perioden? Jeg har ikke så mye smerter, mer ett ubehag. Altså at jeg kjenner det når jeg gjør ting men det gjør ikke særlig vondt lengre

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 15:51
by sleggen
Det begynte med ubehag for meg også, men siden jeg en periode spilte ganske mye og kastet i meg smertestillende i stedet for å hvile så ble alt mye verre. Hadde til dels store smerter og får intense smerter om jeg snur meg i visse posisjoner. Blir bedre for hver dag jeg ikke spiller golf, men klarer bare ikke å la være.. :)

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 16:11
by kjitta87
Hehe ok, ja det blir bedre og bedre her og så de intense smertene er no vekke og ubehaget blir mindre og mindre så det er nok ikke lenge igjen før jeg kan spille :-D

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 16:26
by sleggen
lykke til og husk oppvarming :)

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 16:27
by kjitta87
Takk for det :-) hvordan varmer dere opp da?

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 16:33
by sleggen
Varmer ikke opp, derfor jeg er skadet :P er vel fornuftig med noen rolige svinger, litt pitching og bøy og tøy! sikkert mye fornuftig å finne på youtube :)

Re: Golfskader

Posted: 03 Jul 2012, 16:50
by kjitta87
Hehe at du ikke gjorde det var jo en selvfølge :P Hehe. Tenkte mer på andre folk herfra :-)

Re: Golfskader

Posted: 12 Jul 2012, 20:56
by PlayerG
Noen som har noen gode øvelser for å styrke håndleddet, og har dere noen erfaring med å spille golf i håndleddsstøtter som denne?

Ekstremt kjipt å spille golf med vondt håndledd... :(