Golfsnakk.no

Noen her som har golf mer som en idrett og ikke bare en hobby/kos,? eller noen aen som kan komme med gode tips?.

er de noen som har noen innspill på hvordan dere trener?

Har dere personlige trener?
Kun trening på egen hånd?
litt pro timmer av og til`?
noen alternativ trening, kondisjon, uthållighet, styrke?

hva gjør dere?, ev finnes de noen tips om gode trenere i stavanger regionen?

Endret navn på innlegget dersom det er greit? gi beskjed dersom du mener den ikke passer til det du egentlig lurte på

Jeg trener golf ved å følge et opplegg fra proen på hjemmebanen min. Dette innebærer både fysisk, psykisk og golfspesifikk trening.
Treningen min består av 3 ganger vekter i uka, 3 ganger fotball i uka, 7 timer gym/breddeidrett på skole, 2 timer trening med pro og en god del egentrening.
Har ikke noe mål i å komme meg på noen tour eller noe sånt, men når jeg gjør noe, så skal det gjøres skikkelig
Så noe skikkelig hokkus-pokkus er det faktisk ikke. Nå skal ikke jeg skryte på meg at jeg er så veldig god heller da..

Har ikke noe fast opplegg for golfen, men utover det har jeg 2 økter kickboxing (1,5 timer) pr uke samt 2-3 økter tung styrketrening. Har en plan om seriøs innendørs trening i vinter, så vi får se

nej at det ikke er noe hokus pokus, men mye trening de er jeg klar over. de jeg spør etter er noen tips og forslag/opplegg hvordan dere trener?

kampsport er en fin trening for golf faktisk. det går mye på smidighet og styrke i kjærnemuskulaturen, så det kan jeg anbefale. ellers er STYRKEtrening (dvs vekttrening for styrkeøkning, og ikke et standard 3x12 Elixia-program) et must for alle. det er bra for skjelettet, kroppen generelt og vil med litt tøy og bøy fort kunne gi noen ekstra meter. 531-programmet til Jim Wendler er et ypperlig styrkeprogram for både nybegynnere og erfarne bolere, og de korte øktene passer fint i en ellers hektisk hverdag.

Det første målet må være å kartlegge ferdighetene sine. Målrettet trening er suverent bedre enn tilfeldig trening.