Hva slags næring har du med på banen?

kevin · Post by **kevin** » 27 Jun 2011, 12:49

Det finnes mange forskjellige varianter av "golf-næring", hva slags mat inntar du ifbm med golfen? skriv gjerne en kommentar også i tillegg til å stemme

Ja, det er sommer og tid for "agurk-tråder"

viz0id · Post by **viz0id** » 27 Jun 2011, 13:11

Tar stort sett med meg en energidrikk, type gatorade fra brusautomaten, og en liten nøttepakke fra proshopen hvis det er åpent

veggiss · Post by **veggiss** » 27 Jun 2011, 13:13

Du har jo sett hva jeg spiser, men dette er hvert fall noe som jeg synes funker bra for meg:

1 pakke bacon
3 egg
3 eggehviter
1,5 dl bulgur
div salat

tilbered alt sammen, og bland i en matboks. ferdig

hvis jeg ikke orker å lage det der tar jeg gjerne med meg en pose med nøttemiks.

Thomaseh · Post by **Thomaseh** » 27 Jun 2011, 13:21

Lager matpakke med brød, skinke, salat og ost. Drikke har jeg plenty av alltid 2 liter vann, 1 liter energidrikk og 0,5 liter redbull for å få fart i bein og armer igjen. Etter en ryggmargsprøve må jeg få i meg koffein om jeg går mye, da de kødda det til. For å holde hjernen på plass med ryggmargsveske!

Sent from my GT-P1000 using Tapatalk

Friedman · Post by **Friedman** » 27 Jun 2011, 13:51

Gatorade, vann, usaltede nøtter og tørket frukt og eventuelt en energi/granola-bar av noe slag.

kevin · Post by **kevin** » 27 Jun 2011, 14:05

selv prøver jeg å smøre med meg mat hjemmefra, men er ikke alltid like flink. Noen ganger ender jeg opp med å bare spise litt frukt og nøtter.

Nå når jordbærsesongen er gang for lengst så vurderer jeg å bare ha med meg jordbær i et par uker....

veggiss · Post by **veggiss** » 27 Jun 2011, 14:53

er faen ikke mye næringsverdi i jordbær....og tror du blir jævlig sur i magen etter hvert

kevin · Post by **kevin** » 27 Jun 2011, 15:02

nei, det er helt riktig. Men det er jævlig godt

Imponerende den "matpakka" di. Tror jeg må bli flinkere til å planlegge slik at jeg har tid til å lage skikkelig mat. Ofte spiser jeg en god porsjon næringsrik mat en stund før jeg skal ut og spille og så etterfyller bare med litt "snacks" underveis

barcentrale · Post by **barcentrale** » 27 Jun 2011, 15:07

Må vel være bra nok det Kevin? Kan forstå at ernæring er viktig for elitespillere, men jeg tipper at det utgjør minimalt for oss dødelige med normal helse. Godt med drikke er dog viktig!

Long-Hit-Wonder · Post by **Long-Hit-Wonder** » 27 Jun 2011, 15:11

Jeg har som regel med meg en flaske helsebringende cola eller is-te.

Fredrikkm · Post by **Fredrikkm** » 27 Jun 2011, 15:23

En pakke Safarikjeks, en Urge og en flaske Farris naturell.

veggiss · Post by **veggiss** » 27 Jun 2011, 16:16

kevin wrote:nei, det er helt riktig. Men det er jævlig godt

Imponerende den "matpakka" di. Tror jeg må bli flinkere til å planlegge slik at jeg har tid til å lage skikkelig mat. Ofte spiser jeg en god porsjon næringsrik mat en stund før jeg skal ut og spille og så etterfyller bare med litt "snacks" underveis

Tar ikke lang tid å lage heller, og det smaker evig mye bedre enn brødskiver og tørre kjeks. Bacon er dessuten gjerne så salt at det holder å drikke vann under runden også.

barcentrale · Post by **barcentrale** » 27 Jun 2011, 16:19

veggiss wrote: 1 pakke bacon
3 egg
3 eggehviter
1,5 dl bulgur
div salat

Er det tre egg (plomme og eggehvite) + 3 eggehvite?

veggiss · Post by **veggiss** » 27 Jun 2011, 16:22

Stemmer! Det er bare for å få opp proteininnholdet litt, kan fint droppes hvis man driter i det.

snaphook · Post by **snaphook** » 27 Jun 2011, 16:30

på banen går det i 1.5l vann, valnøtter/pekannøtter/paranøtter, atkins bar. før runden har jeg banket nedpå et solid lavkarbo-måltid.

før var jeg sliten etter 18. dvs jeg merket det i leggene og jeg følte meg tom/redusert. etter at jeg la over til lavkarbo holder jeg samme fysiske og psykiske nivå hele runden igjennom.

viz0id · Post by **viz0id** » 27 Jun 2011, 16:31

Bare jeg som måtte google for å finne ut hva Bulgur var?

Fredrikkm · Post by **Fredrikkm** » 27 Jun 2011, 16:34

veggiss wrote:Stemmer! Det er bare for å få opp proteininnholdet litt, kan fint droppes hvis man driter i det.

Bare for å nevne det inneholder eggeplommer en høyere andel proteiner enn eggehvitter, så ved å utelate eggeplommene går faktisk proteinandelen ned. Eggehvitter har derimot en langt lavere fettandel enn eggeplommer...

AkE · Post by **AkE** » 27 Jun 2011, 17:06

faen en del av dere spiser jo mer på en golfrunde enn det jeg gjør på en hel dag i skauen!

sumo · Post by **sumo** » 27 Jun 2011, 17:30

hos meg går det i matpakke smurt hjemmeifra. vanligvis i ost/skinke, men etter jeg så lista til veggiss, så må jeg si det frista litt.
ellers har jeg alltid med en energy bar, 1 liter med energy drikke og en flaske vann. det pleier og holde i lengden.

veggiss · Post by **veggiss** » 27 Jun 2011, 21:11

viz0id wrote:Bare jeg som måtte google for å finne ut hva Bulgur var?

ingen fare, det måtte jeg også første gang jeg så det i en oppskrift. kort fortalt er det den litt sunnere broren til coscous. dritenkelt å lage, bare å koke opp 2dl vann med litt salt og olje, og ha oppi 1,5 dl bulgur. krydre med litt spisskummen og chilipulver når det er ferdig.

Fredrikkm wrote:
veggiss wrote:Stemmer! Det er bare for å få opp proteininnholdet litt, kan fint droppes hvis man driter i det.
Bare for å nevne det inneholder eggeplommer en høyere andel proteiner enn eggehvitter, så ved å utelate eggeplommene går faktisk proteinandelen ned. Eggehvitter har derimot en langt lavere fettandel enn eggeplommer...

Er klar over det, men siden jeg ikke er en LCHF fanatiker som må ha smør på majonesen så dropper jeg litt fett...får uansett nok at det med baconpakken og de tre eggeplommene.

Golfsnakk.no