Golfsnakk.no

Oppdaget nylig at køllehodet kommer på utsiden av siktelinjen i starten av baksvingen min.

Kompenserer nok en del for dette i nedsvingen, men er vel naturlig å tro at dette vil føre til en utenfra-og-inn-sving med mange hook-slag.

Noen gode tips til treningsøvelser for å starte baksvingen på innsiden av siktelinjen?

Det trenger ikke å bety så mye.. Hook kommer mest av alt fra at køllehodet kommer for mye fra innsiden..

Hvorfor kompenserer du? Vet du at du kompenserer? Jeg ville fått en visuell bekreftelse på dette med video før jeg konkluderte med noe.

Uten å ha sett video av svingen din så er det veldig vanskelig å si noe konkret. Men i utgangspunktet er det ofte mye mer "feil" å trekke til seg hender og køllehode på innsiden kontra utsiden. OTT og EE går ofte hånd i hånd med denne tendensen.

Del opp baksvingen din i 2 possisjoner. Gjør alt sammen i sakte film mange ganger først.
Posisjon 1.) Du har beveget både underkropp og overkropp med stive armer bakover. Lite eller ingen håndleddknekk. Du skal stoppe akkurat der din kølle er vannrett. Da skal du sjekke at kølla også er helt i linje med tåtuppene dine (altså spillelinja). Der skal kølla være på POS 1.
Så går du tilbake til setup og skal inn i POS2 Den er som følger
Posisjon 2.) Du gjør alt som til POS1 men fortsetter. Nå vil hoftene stort sett stå i ro. De har kommet til omtrent 45 grader i POS1. Overkroppen fortsetter å rotere. Armene stiger og du setter også inn 90 grader knekk på håndleddene. Nå skal du stoppe omtrent der din venstre arm (vanlig hhspiller) er vannrett. Stopp der og kikk mot hendene. Stå helt stille. Slipp høyre hånd og flytt den 20 cm opp på skaftet. Hold fast og slipp venstre hånd. Kølla er fremdeles helt stille. Nå skal du sikte og se hvor kølla peker mot bakken. Den skal treffe linja / spillelinja til ballen!!
Disse to posisjonene vil hjelpe deg til å ha et riktig plan på kølla.

Merk; Mange roterer mye lenger enn til POS2 og det er helt greit. De to posisjonene jeg beskriver her er lett å arbeide med på egen hånd. Når man roterer mer og kølla "ligge vannrett" bak hodet, er det vanskelig å sjekke om man gjør alt riktig. Har man POS 1 og 2 på plass er det større sansynlighet at resten blir riktig.

Tren altså med å gjør 5 ganger til POS 1. Stopp og sjekk ! Stå tar du 5 direkte til POS2. Alt sammen i ganske sakte. "Sakte film". Hver gang skal du stoppe og sjekke.
Etter at de sitter, kan du gå over til å ta normalt tempo. Til slutt kan du begynne med normalt tempo OG slå baller for første gang.

Noen spørsmål så ikke nøl med å spørre. Send gjerne video så analyserer jeg for deg.

Faen ta! Blir sulten hver gang jeg ser trådtittelen.

Det der skyldes ofte at høyre hofte bli stående igjen i takeaway, eller driver sidelengs over høyre foten...

Løsningen er å rotere hofta vekk fra ball-linjen og ikke la den gå en millimeter mot høyre. Pass også på at trykket under høyre fot ender opp i Helen på toppen av baksvingen.