Ny treningsmetodikk på driving range?
Posted: 30 Apr 2014, 10:39
Leste denne artikkelen for en ukes tid siden, og har hatt de beste treningene på DR noensinne.
Jeg kjenner meg godt igjen i beskrivelsen av effekten av protimer, og ikke minst hvordan man lett faller tilbake til gamle vaner ved egentrening på DR (les artikkelen eller se highlights under). Nå har jeg trent på DR noen gg og fulgt et av rådene: skifte køller mellom hvert slag (tilsv. banespill) og vente 3-4 minutter. Nå fulgte jeg ikke "banespill" oppskriften fulgt ut, ei heller 3-4 minutter, men tok meg god tid (ca 2 mn) mellom hvert slag og passet på å variere mellom kategoriene wedger, mellomjern, hybrid og driver/wood. Jeg slår ca 30-45 baller, mot 90-120 før.
Resultatet har vært utrolig tilfredstillende. Jeg mangler de beste slagene fra "gammel" DR trening, men gjennomsnittet er vannvittig mye bedre. Jeg tror aldri jeg har satt så mange gode og snor-rette driver på rad noensinne (og da mener jeg naturligvis ikke rett etter hverandre
).
Nå mener ikke jeg at dette er løsningen for alle, men artikkelen setter fokus på at tradisjonell DR trening er en veldig ineffektiv treningsmetode - og at vi bør bruke andre indikatorer (eller barometer som art.forf. kaller det) for å vurdere kvaliteten på treningen.
Det vil også spare mange rygger
Noen høydepunkter fra artikkelen:
Jeg kjenner meg godt igjen i beskrivelsen av effekten av protimer, og ikke minst hvordan man lett faller tilbake til gamle vaner ved egentrening på DR (les artikkelen eller se highlights under). Nå har jeg trent på DR noen gg og fulgt et av rådene: skifte køller mellom hvert slag (tilsv. banespill) og vente 3-4 minutter. Nå fulgte jeg ikke "banespill" oppskriften fulgt ut, ei heller 3-4 minutter, men tok meg god tid (ca 2 mn) mellom hvert slag og passet på å variere mellom kategoriene wedger, mellomjern, hybrid og driver/wood. Jeg slår ca 30-45 baller, mot 90-120 før.
Resultatet har vært utrolig tilfredstillende. Jeg mangler de beste slagene fra "gammel" DR trening, men gjennomsnittet er vannvittig mye bedre. Jeg tror aldri jeg har satt så mange gode og snor-rette driver på rad noensinne (og da mener jeg naturligvis ikke rett etter hverandre
).Nå mener ikke jeg at dette er løsningen for alle, men artikkelen setter fokus på at tradisjonell DR trening er en veldig ineffektiv treningsmetode - og at vi bør bruke andre indikatorer (eller barometer som art.forf. kaller det) for å vurdere kvaliteten på treningen.
Det vil også spare mange rygger
Noen høydepunkter fra artikkelen:
http://www.golfwrx.com/201237/the-one-s ... et-better/One of the most frequent things I hear as a teacher is: “When we had the lesson, I got it; but I couldn’t carry it the golf course. In fact, the corrections only lasted a little while; I guess I went back to my old habits.”
In a GOOD hour I might see a few new swings: perhaps one in every five will have something a little new to it. But as soon as that person gets on their own, the ratio might be down to 1 in 50!
Golfers also need to find new ways to practice golf. The benchmark in Southwest Florida has always been how many balls a golfer hits, or how many hours they spend on the practice tee. To actually improve, you may want to use a different barometer such as:
- How many NEW SWINGS did I make?
- How often did I change clubs and take 3-to-4 minutes between swings?
- Did I hit driver and then 7 iron five minutes later as I might on the golf course?
- Did I practice from random lies as found on the golf course, or did I tee it up every time on a perfect lie as I never do except on par 3s?