Å måle ferdigheter
Posted: 18 Sep 2009, 23:41
Jeg har en plan om å måle mine ferdigheter i golf. Mer pålitelig enn å gå runder på samme bane og sammenligne score. Og i hvert fall mer pålitelig enn å stå på range, slå ball etter ball og tenke "den var jo veldig bra, sikkert litt lik den i sted". Før jeg ble syk spilte jeg fotball på et ganske serilst nivå og utdannet meg innen idrettsmedisin. Jeg var alltid opptatt av ferdighetstester og fysiske tester. Fysiske er enkle å måle, det er enkelt å kopiere forutsetningene. Ferdigheter er lit vrient men fremdeles gjennomførbart. Nå vil jeg gjøre det med golf.
Man kan selvsagt måle framskritt ved å se på hcp og score på rundene sine. Når jeg går litt seriøst til verket og faktisk trener på spesifikke ting så vil jeg gjerne måle utviklingen mer nøyaktig enn dette. Chipping, pitch, putting, drive osv.- alt skal under lupen. Jeg har tenkt en del på dette i det siste og ble faktisk litt inspirert av artikkel i siste Norsk Golf. Nå har jeg satt meg ned og tenkt på hvordan det skal gjøres og hvilke forutsetninger som må være like.
Driver
10 baller.
Tenkt fairway 25-30 meter bred.
Ikke tenke så mye på lengde men notere antatt lengde for å se utvikling.
Hybrid
10 baller.
Tenkt fairway/landingsområde 15-20 meter bredt.
Notere lengde så godt som mulig.
Jern
5 baller med hvert jern.
Tenkt fairway/green/landingsområde 10 meter bredt.
Notere seg lengde så godt som mulig.
Pitch
Her vil jeg bruke 10%-regelen som nevnes i Norsk Golf, 100 meter avstand -- innenfor 10 meter.
5 baller fra 100 meter.
5 fra 80 meter.
5 fra 50 meter.
5 fra 20 meter.
Chip
Fra ca.10 meter og fra 3-4 meter.
5 fra hver lengde oppover.
5 fra hver nedover.
5 flate.
Hva skal man si er godt resultat? Innenfor 1 meter.
----------------------------------------------------
Forutsetninger som bør/skal kopieres;
- samme type ball
- samme green
- samme range
- notere seg værforhold
Noe mer?
----------------------------------------------------
Jeg skjønner at dette kan virker fullstendig overdrevet i forhold til mitt ferdighetsnivå men jeg tror det er riktig å gjøre det hvis man vil utvikle seg. Å måle trening (som jeg nå gjennomfører mer metodisk enn tidligere) er utrolig verdifult. Det er viktig ikke minst fordi man får tilbakemelding på om man gjør noe riktig eller galt. Man får også en mental tilbakemelding som kan virke positivt. Man ser fremgang på små områder og ikke bare helheten (les, runde med golf). Selv om man ikke spiller seg ned i hcp eller scorer bedre på en runde så kan man fremdeles ha positiv utvikling. Det kan faktisk forhindre at man gjør feil, begynner å rette på ting som faktisk ikke er "ødelagt". Hadde aldri trodd at jeg i min alder skulle begynne med treningsdagbok igjen. Det neste blir vel at jeg går med pulsklokke på banen og sjekker melkesyren
Noen som gjør noe slikt? Har tips til meg?
Putter er forøvrig holdt utenfor akkurat dette. Jeg har en grei rutine på det som jeg fortsetter mer og selvsagt er det en del av treningen. Blir rett og slett for omstendelig å beskrive det her.......ikke det at noen leser dette og gir tilbakemeldinger........har litt for høye tanker om meg selv....
Man kan selvsagt måle framskritt ved å se på hcp og score på rundene sine. Når jeg går litt seriøst til verket og faktisk trener på spesifikke ting så vil jeg gjerne måle utviklingen mer nøyaktig enn dette. Chipping, pitch, putting, drive osv.- alt skal under lupen. Jeg har tenkt en del på dette i det siste og ble faktisk litt inspirert av artikkel i siste Norsk Golf. Nå har jeg satt meg ned og tenkt på hvordan det skal gjøres og hvilke forutsetninger som må være like.
Driver
10 baller.
Tenkt fairway 25-30 meter bred.
Ikke tenke så mye på lengde men notere antatt lengde for å se utvikling.
Hybrid
10 baller.
Tenkt fairway/landingsområde 15-20 meter bredt.
Notere lengde så godt som mulig.
Jern
5 baller med hvert jern.
Tenkt fairway/green/landingsområde 10 meter bredt.
Notere seg lengde så godt som mulig.
Pitch
Her vil jeg bruke 10%-regelen som nevnes i Norsk Golf, 100 meter avstand -- innenfor 10 meter.
5 baller fra 100 meter.
5 fra 80 meter.
5 fra 50 meter.
5 fra 20 meter.
Chip
Fra ca.10 meter og fra 3-4 meter.
5 fra hver lengde oppover.
5 fra hver nedover.
5 flate.
Hva skal man si er godt resultat? Innenfor 1 meter.
----------------------------------------------------
Forutsetninger som bør/skal kopieres;
- samme type ball
- samme green
- samme range
- notere seg værforhold
Noe mer?
----------------------------------------------------
Jeg skjønner at dette kan virker fullstendig overdrevet i forhold til mitt ferdighetsnivå men jeg tror det er riktig å gjøre det hvis man vil utvikle seg. Å måle trening (som jeg nå gjennomfører mer metodisk enn tidligere) er utrolig verdifult. Det er viktig ikke minst fordi man får tilbakemelding på om man gjør noe riktig eller galt. Man får også en mental tilbakemelding som kan virke positivt. Man ser fremgang på små områder og ikke bare helheten (les, runde med golf). Selv om man ikke spiller seg ned i hcp eller scorer bedre på en runde så kan man fremdeles ha positiv utvikling. Det kan faktisk forhindre at man gjør feil, begynner å rette på ting som faktisk ikke er "ødelagt". Hadde aldri trodd at jeg i min alder skulle begynne med treningsdagbok igjen. Det neste blir vel at jeg går med pulsklokke på banen og sjekker melkesyren
Noen som gjør noe slikt? Har tips til meg?
Putter er forøvrig holdt utenfor akkurat dette. Jeg har en grei rutine på det som jeg fortsetter mer og selvsagt er det en del av treningen. Blir rett og slett for omstendelig å beskrive det her.......ikke det at noen leser dette og gir tilbakemeldinger........har litt for høye tanker om meg selv....