10 putteøvelser
Posted: 27 Nov 2009, 21:06
Tenkte å legge ut noen litt forkortede oversettelser av putteøvelser. I alt er det ti øvelser, legger ut med ujevne mellomrom.
Diskuter dem gjerne her. Husk at det ikke er mine øvelser.
En viktig ting som nevnes og som jeg selv gjør - du skal feire når du senker en putt selv om det bare er trening. Og selv om den bare er på 50cm. Alle som går i koppen skal gi følelse av glede.
----------------------------------------------------------------------------
#1 - Myntøvelsen
Denne øvelsen skal hjelpe deg med siktelinjen og å se/føle hvordan ballen "oppfører" seg når putteren treffer den.
Plasser en liten mynt (1-krone) 30-40cm unna på en flat del av greenen. Putt over mynten. Fokus er å starte putten på riktig linje og da er det mye enklere med en veldig kort putt. Mynten kan legges litt lenger unna men ikke lenger enn ca.70cm.
---------------------------------------------------------------------------
#2 - Stigen
Legg ned tre baller i en rett linje. Start 1 meter fra hullet og så med ca.40cm mellomrom. Senk en, gå videre til neste. Bommer du så begynn på nytt. Målet er selvsagt å senke alle etter hverandre. For å gjøre øvelsen mer utfordrende kan man legge ned flere baller og fremdeles gjøre det etter samme prinsipp - bommer du så begynn på nytt.
-------------------------------------------------------------------------
#3 - Visualisering
Denne øvelsen skal gi selvtillit ved å bruke hjernens evne til å visualisere. Du skal ikke fysisk putte ballen, bare se for deg alt du egentlig ville gjort og hvordan ballen ruller. Legg ned en ball eller markør, sett deg på huk bak den for å lese putten. Når du gjør det skal du se for deg alt som skjer. At du leser nøyaktig hvordan putten beveger seg, at du stiller opp, svinger, ballen ruller mot hullet og ned i koppen. Du skal altså lære hjernen din å se denne perfekte putten. En slik positiv læring vil gi selvtillit og du møter ikke motstand i tanker fra hodet ditt. Du ser bare for deg at det blir en perfekt putt.
Diskuter dem gjerne her. Husk at det ikke er mine øvelser.
En viktig ting som nevnes og som jeg selv gjør - du skal feire når du senker en putt selv om det bare er trening. Og selv om den bare er på 50cm. Alle som går i koppen skal gi følelse av glede.
----------------------------------------------------------------------------
#1 - Myntøvelsen
Denne øvelsen skal hjelpe deg med siktelinjen og å se/føle hvordan ballen "oppfører" seg når putteren treffer den.
Plasser en liten mynt (1-krone) 30-40cm unna på en flat del av greenen. Putt over mynten. Fokus er å starte putten på riktig linje og da er det mye enklere med en veldig kort putt. Mynten kan legges litt lenger unna men ikke lenger enn ca.70cm.
---------------------------------------------------------------------------
#2 - Stigen
Legg ned tre baller i en rett linje. Start 1 meter fra hullet og så med ca.40cm mellomrom. Senk en, gå videre til neste. Bommer du så begynn på nytt. Målet er selvsagt å senke alle etter hverandre. For å gjøre øvelsen mer utfordrende kan man legge ned flere baller og fremdeles gjøre det etter samme prinsipp - bommer du så begynn på nytt.
-------------------------------------------------------------------------
#3 - Visualisering
Denne øvelsen skal gi selvtillit ved å bruke hjernens evne til å visualisere. Du skal ikke fysisk putte ballen, bare se for deg alt du egentlig ville gjort og hvordan ballen ruller. Legg ned en ball eller markør, sett deg på huk bak den for å lese putten. Når du gjør det skal du se for deg alt som skjer. At du leser nøyaktig hvordan putten beveger seg, at du stiller opp, svinger, ballen ruller mot hullet og ned i koppen. Du skal altså lære hjernen din å se denne perfekte putten. En slik positiv læring vil gi selvtillit og du møter ikke motstand i tanker fra hodet ditt. Du ser bare for deg at det blir en perfekt putt.