Øke svinghastighet

Del dine erfaringer, og post spørsmål om golfutstyr.
Post Reply
Jumper
Legende
Legende
Posts: 595
Joined: 09 May 2011, 12:58
Hcp: single
Hjemmeklubb: Meland GK
Has thanked: 125 times
Been thanked: 156 times

Øke svinghastighet

Post by Jumper »

Ser litt på utstyr for å trene svinghastigheten. Noen som har erfaring med vektede køller i forskjellige tyngde? Ser det ligger litt forskjellige varianter ute til salgs.
User avatar
liverglimt
Guru
Guru
Posts: 1542
Joined: 26 Jul 2014, 22:19
Hcp: 7
Location: Ullensaker
Has thanked: 89 times
Been thanked: 16 times

Re: Øke svinghastighet

Post by liverglimt »

Av egen erfaring så vil jeg påpeke at trening for retardasjon er like viktig som akselerasjon, ellers får man problemer med skader fordi musklene ikke er forberedt på belastningen.
Lefthook
Forumavhengig
Forumavhengig
Posts: 277
Joined: 06 Jan 2012, 16:48
Has thanked: 11 times
Been thanked: 19 times

Re: Øke svinghastighet

Post by Lefthook »

Vekter som du kan tre på skaftet på en gammel driver: https://www.amazon.com/Stripe-Golf-Swin ... B07F972VMH

Jeg har 3 eller 4.

5-10 svinger med 2-400 gram ekstra ved køllehodet setter fart på kroppen. Og så gir det god teknikk-trening hvis du fokuserer på å utføre det riktig. Det er omtrent klin umulig å gå på med armene for tidlig.
Post Reply