Vond hånd

[Tajkern]

Jeg sliter en del med smerter i venstre hånd, og mellom lille- og ringefinger.(jeg er links).
Har fått en kul oppå hånda. hvis jeg tar noen dager fri med golf så kjennes den bra ut. Men når jeg slår første slaget etter hviledagene så kjennes det ut som om jeg slår opp igjen skaden.

Vet ikke om skaden kommer av feil grep på golfkølla, eller om det bare er at jeg har spilt litt for mye golf i det siste?

Noen som har vært borti det samme?
Noen anbefaling på hva som er galt, og hva som kan gjøres for å hindre denne skaden i fremtiden?
Finnes det noe skinner (ala det man bruker i bowling) som kan støtte hånda/håndleddet for oss golfspillere?

Takker for svar!

[Keyser]

Bruker du interlock-grep?

Jeg gjorde det i noen år, og fikk problemer med høyre ringfinger knoke, antagelig på grunn av at jeg holdt for hardt i køllen, spesielt i nedsving.
Byttet til overlap-grep i vinter og har ikke vært plaget med smerter etter det

<Keyser/>

[Tajkern]

Ja, jeg bruker interlock grepet.
jeg sliter også med vond knoke på ringefinger.

Tusen hjertelig takk for tipset! Da skal grep endres på rangen idag

[Kaffekannen]

Jeg hadde samme smertene i høyre lillefinger etter intensive økter på simulator i vinter. Det var litt samme type smerte som lyskestrekk bare i lillefingeren Hos meg gikk det over etter et par dagers hvile(hvile for smerte i lillefingeren høres tøysete ut. Og da mener jeg tøysete som i naboene til pondus eller tøysete som Per Sundnes )

[Tajkern]

Ja, jeg har hatt 4 dager hvile på det meste, men når jeg tar første slaget etter hvilen så slår jeg det opp igjen.
Kan faktisk sammenlignes med lyskestrekk som du sier. (Vet hva jeg snakker om da jeg har hatt "kronisk" lyskestrekk i snart 10 år)

Men endrer grep fra idag, og forhåpentligvis blir smerten borte.
Kan jo verken leve med smerte eller uten golf

[furu]

Høres ikke helt bra ut Tajkern. Kul oppå hånden? Mellom knokene? Er størrelsen konstant eller blir kulen mindre når du hviler? Jeg ville gått til lege, helst en som er flink med idrettsskader. Finn en som er tilknyttet f.eks. en fotballklubb.

Å bruke skinner for å støtte håndledd er ikke en god ide. Trenger du det så er min mening at du har en kronisk skade og ikke bør spille golf. Forhåpentligvis finner du en løsning.

[JanB]

La en PRO se på grepet ditt. Ut fra den skaden du har fått er årsaken at du holder feil og for hardt. Kjenn etter hva høyre pekefinger gjør. Se også på hva lillefingeren gjør. Det skal ikke gjøre noe forskjell om du kjøre interlock eller Vardon grip.
De som bruker interlock kan faktisk klarer å holde enda løsere enn ved Vardon.
Med interlock er det omtrent umulig å miste kølla, så hold så løst du bare kan.
Det går selvsagt an om det regner og du er kjempeglatt på henda.

[Tajkern]

Kulen er akkurat i overgangen fra hånda til håndleddet. Den blir mindre jo lengre jeg hviler.
Skal på ferie i sommer så da blir det to uker uten golf. Får se an tilstanden når jeg er kommet hjem.

Det er ikke akkurat knoken jeg har vondt i. Jeg har vondt i området mellom knoken på lillefinger og knoken på ringefinger(tvilsomt, men kjennes nesten ut som det er en muskel der;)). Jeg håper og tror det er fordi jeg holder for hardt i kølla. Og noen ganger har jeg holdt et hardt grep bevisst fordi kølla har en tendens til å vri seg i det jeg treffer bakken før ballen. Og at kølla vrir seg i det jeg treffer bakken kan ha noe med at jeg bruker en hanske som ikke passer meg. Gått til innkjøp av ny hanske nå (TM R9) så får vi håpe at denne fikser problemet med for hardt grep, og som da gjør at jeg ikke for slitasje skader, som det ser ut til at jeg har nå.

Jeg skal ta en snakk med PRO'en og høre hva han har og si om grepet mitt.
Prøvde å endre fra interlock i går, men følte at jeg ikke hadde noen god kontroll på kølla da, så håper inderlig at jeg fortsatt kan bruke det grepet og at det er andre ting som kan rette på skaden.

Takk for tips folkens!

[TinCup]

@Tajkern.

Hva angår kulen du har fått i overgangen mellom underarm og håndledd så har du mest sannsynlig fått en ganglion, helt ufarlig. Det er en form for cystedannelse i seneskeden (senehinna). Oppstår typisk etter skade eller repetitive mikrotraumer. Den kan være smertefull eller irritere hvis den presser på en nerve eller sene. Du kan selv fjerne ganglionet ved å klemme den bort, evt få noen til å slå deg med en bok
Dog kommer den typisk tilbake etter en viss tid..

Hva angår muskulatur mellom ring- og lillefinger så har du helt rett. Der ligger noen små intrinsikke håndmuskler (interossea og lumbricales) som virker å være overbelastet. Hvile og is er beste medisin.


Men, vanskelig å si 100% sikkert hva som er galt uten å ha undersøkt hånden.. God ide å få sjekket golfgrepet!

[Tajkern]

hmm.. du er ikke tilfeldigvis lege??

Nå har det faktisk dukket opp en kul til på samme hånda.. Denne ligger på skrått til venstre for den første kulen.. 2-3 cm ned mot ringefinger..
Hva i all verden er det som driver og skjer med meg.. Er jo i min beste alder

Du sier at jeg kan "klemme bort" kulen, men når jeg klemmer så gjør det noe forbasket vondt.
Samboeren slår meg og kaster tunge ting mot meg hele tiden, så hun kan sikkert lege meg

[TinCup]

hehe.. skjønner at det er en kjedelig situasjon

Som sagt så er det vanskelig å si helt sikkert hva som er galt uten å ha undersøkt hånden, så dette er jo mest bare et bud på fjerndiagnose..
Prøv å google litt på ganglion cyste så får du opp diverse på temaet, så kan du se om det ligner. Sjekk denne for eksempel: http://www.youtube.com/watch?v=GR5Qfwyqs5U.. du virker å ha en samboer som fint tar på seg bokoppgaven
men, er du i tvil søk hjelp.

[TinCup]

btw, er kiropraktor..

[Grønne greener]

Jeg hadde selv et ganglion en gang. Ikke pga golf men jobbrelatert. Det var vondt og ømt å knipe på, ja.
Legen stakk en sprøyte inn og sugde ut væsken.
Det hjalp til jeg var tilbake på jobb. Ca en halv time..
Til slutt fikk jeg skåret den bort (operasjon) og siden har området vært helt problemfritt.